宮崎市口コミサイトで人気の整体院「小顔・骨盤矯正・肩こり・頭痛・腰痛」Purebody（ピュアボディ） | 日記 | いびきとは??

いびきは、寝ているときにのどが狭くなって振動する音のことです。
振動するのどの部分は「上気道」といいます。これば鼻腔から咽頭・喉頭までの部分ですが、この部分が狭くなると呼吸時の空気抵抗が大きくなっていびきとなるのです。 いびきは単にうるさいだけではありません。
いびきと健康の関連が一般的に知られてきたように、いびきがひどいことは健康維持に重要な「睡眠を妨害する」だけでなく、命に重大な影響をおよぼす危険性があります。 また、いびきは一緒に寝ている家族などにも迷惑です。他人の睡眠も妨害するようないびきは、自分だけでなく他人のためにもいびきを治すべきでしょう。 いびきの原因 いびきは寝ているときにのどが狭くなって起こりますが、
のどが狭くなる原因は何でしょうか？ 寝るとなぜいびきをかくか、というと、
寝ると体全体の筋肉がゆるむわけですが、のどのまわりも筋肉で支えられているので
その筋肉がゆるみ、のどの空気の通り道が狭くなっていびきをかいてしまいます。 その他、おもないびきの原因をあげます。 いびきの原因１・極度の疲労
普段いびきをかかない人でも、すごく疲れているといびきをかくことがあります。
普段していない運動をしたあとのいびきなどは心配いりません。 いびきの原因２・お酒の飲み過ぎ
お酒をのみがいびきの原因になることもあります。
これも継続性は無いと思いますので心配ないと思いますが、いびきよりも肝臓を心配してください。 いびきの原因３・肥満
いびきと肥満ですが、体重が増えると贅肉が付くわけで、あごの周りや首の回りにも肉が付きます。すると気道も狭くなりいびきが起きます。 いびきの原因４・薬の服用
筋肉の緊張を和らげる作用がある、睡眠薬や精神安定剤などを服用すると、舌やのどの筋肉の緊張が弱まり、気道が狭くなっていびきをかく事もあります。 いびきの原因５・鼻やアデノイド（扁桃腺の一部）
アレルギー性の鼻炎によって粘膜に負担がかかり、その結果鼻の通りがわるくなっていびきにつながることがあります。子供のいびきの原因でよくあるのがアデノイド肥大によって気道が狭くなる場合です。 いびきの原因６・あごの構造や加齢
あごのつくりが小さいことから気道に余計な負担がかかり、いびきをかいてしまうこともあります。これは女性に多い原因です。また年齢を重ねることで筋力が次第に弱まり、いびきにつながることもあります。


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